晚上睡不着觉有什么原因（晚上睡不着觉是什么原因导致的）

大家好，linda来为大家解答以上的问题。晚上睡不着觉有什么原因，晚上睡不着觉是什么原因导致的很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、晚上睡不着就是失眠。这有很多原因，包括器质性疾病和功能性问题。在一些器质性疾病中，有些疾病会使身体不适，如疼痛、麻木、瘙痒或窒息、心悸、咳嗽等。如果身体不舒服，不放松就睡不着。针对这种情况，需要治疗原发病。如果原发病治疗得好，放松下来就能睡个好觉。失眠的原因大多是功能性因素引起的。除了失眠，往往还有情绪问题，比如容易精神紧张焦虑，白天工作压力大，要处理的事情多。晚上睡觉的时候脑子不空，精神不放松，肯定会影响睡眠。

2、还有不良的睡眠习惯，如熬夜、打游戏，或者睡前喝浓茶、咖啡等刺激性饮料，会使人的脑神经细胞持续兴奋，难以安静，想睡也睡不着。此外，睡眠环境也很重要，如环境太吵、光线太强、太冷、太热等，都会干扰睡眠。所以影响睡眠的原因有很多，要根据不同的原因给予相应的调整和治疗。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。